Découvrez l’aventure B.E.N & CO !

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De plus en plus de français ont l'impression que l'utilisation du numérique prend trop de place dans leur vie ou dans celle de leurs enfants.

En 2019, Julie (Orthophoniste), Sophie (Psychologue), Corinne (Sophrologue) et moi-même, Grégory (Sophrologue) sommes intervenus sur le sujet du bien-être numérique avec des animations sur un stand et en ateliers lors d’un festival sur le thème de l’éducation, et en conférence à l'école de Cuq Toulza dans le Tarn.

Deux thèmes ont été abordés : “Relève la tête des écrans pour revenir au présent” et “Comment gérer les émotions sans l’aide des écrans”. Nous avons fait le constat que de nombreux parents et professionnels se sentent seul(e)s dans leurs défis pour réduire le temps d'écran et le remplacer par des activités (sans écran).

Nous vivons à une époque où nos cerveaux sont sollicités plus que jamais, ce qui amène de plus en plus d'élèves à l'échec scolaire et de plus en plus de salariés au burnout. Pourtant, nous savons tous que nous avons besoin de nous retrouver avec nous-même, de déconnecter et de recharger nos batteries, mais c'est de plus en plus difficile de le faire. Les outils numériques nous apportent d’extraordinaires bénéfices mais lorsqu'ils ne sont pas utilisés en pleine conscience, l’utilisation de la technologie peut diminuer notre énergie, notre concentration, notre productivité, notre créativité et, finalement, la qualité de nos relations familiales, amicales et professionnelles.

Nos clients, nos élèves ou nos patients ont besoin d'éducation et de soutien dans ce domaine pour rétablir un équilibre dans leur relation avec la technologie.

Le temps est venu pour les praticiens du bien-être, de la santé, les éducateurs et les partenaires publics / privés engagés pour la qualité de vie au travail, à l'école et à la maison, de se réunir, de tisser des liens et d'agir ensemble autour d'un nouveau phénomène lié à l'utilisation excessive des technologies : l'impact du temps d'écran sur le bien-être et la santé physique, mentale et émotionnelle.

C'est pourquoi l'association Bien-Etre Numérique & Co rassemble tous celles et ceux qui ont à coeur de s'investir dans la mise en place d'une action pour le Bien-Etre Numérique dans leur pratique professionnelle ou leur structure pour pouvoir soutenir enfants, ados, parents ou professionnels vers une relation saine et consciente avec les écrans.

Loin des discours alarmistes ou culpabilisants sur l'utilisation excessive des écrans, le message que portent les membres de l'association est résolument positif et constructif tout en prenant en compte les faits et la réalité des plus récentes études scientifiques menées en France et à l'étranger sur l'impact du temps d'écran sur la qualité de vie. Comme cette étude de la fondation APRIL : Hyperconnexion : quels impacts sur la santé des français ?

Mettre à jour nos métiers afin de mieux répondre aux enjeux d'une société hyperconnectée qui s'est développée plus rapidement que nos capacités à adopter des habitudes saines avec la technologie.

Pour que nous puissions réaliser cela concrètement, l'association regroupe des professionnels qui vont ensemble :

- Promouvoir par tous les moyens l'éducation au bien-être numérique qui est l'état de santé et de bien-être optimal qu'un individu est capable d'atteindre tout en utilisant la technologie

- Développer des synergies entre praticiens du bien-être ou de la santé, éducateurs et partenaires publics/privés engagés pour la qualité de vie au travail, à l'école et à la maison

- Favoriser la collaboration et la coordination des acteurs impliqués dans la mise en place de solutions qui permettent à chacun de trouver la bonne façon de modifier ses habitudes et de développer une relation saine et consciente avec la technologie

- Contribuer à des projets qui soutiennent les publics à risques et exposés à explorer de nouvelles façons d'utiliser les technologies du numérique et de la communication qui préservent la santé mentale, la qualité de vie et le bien-être de tous.

Si comme nous, vous êtes sensibles aux problématiques liées à la sur-utilisation des écrans et vous avez à coeur de favoriser le bien-être numérique dans les entreprises, les écoles et les familles, vous êtes invités à rejoindre ce regroupement de professionnels autour de l'éducation au bien-être numérique.

Pour rejoindre l'association : www.relevelatete.com